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進入職場後，除了做好自己份內工作，有時可能還得應付難搞的上司、擺爛的同事，把自己搞得一肚子火卻又無力改變，只得私下偷偷與朋友抱怨，久了就容易對工作產生倦怠，甚至覺得每天活在痛苦之中。不過，其實只要做些改變就能避免自己陷入痛苦中，英國《衛報》（The Guardian）就列出 5 項原則提供給水深火熱的上班族參考。
1.結交朋友
要想改善被扭曲的職場文化，那麼就得「參與其中」，研究顯示，若一個人感到不屬於某群體，那他們的身心健康與幸福感都會下降，所以若感到孤單不妨試著與同事交朋友，並與同事團結一致解決衝突，同時也能減少自己在職場上被利用或攻擊的機會。
3c產品推薦 2.記錄你的工作狀況
若不幸遇到壞同事利用手段破壞你在工作上的誠信，或搶奪功勞，那麼千萬不要「報復」，而是確實將自己的工作記錄家電下來，讓同事和老闆、上司知道你在做什麼，保護自己在職場上的名譽。
3.不要與他們同流合汙
如果遇到有同事試圖貶低或傷害你，此時最好的方法就是與他們進行私人對話，冷靜詢問為何要如此，而不是指責。這通常能讓他們有所改變，並反思自己的行為是否恰當。
4.從內部改變公司文化周年慶
可以多讚美同事、鼓勵團隊合作，對同事有多點同理心，透過這樣的努力來將公司文化變得「誠實」，並為公司每個人創造更美好的環境。
5.單打獨鬥
不過，有些人或許會認為改善辦公室文化太過困難，又或是發現以上方法影響不大，那最後一招就是靠自己單打獨鬥了！
下面附上一則新聞讓大家了解時事
汛期降雨量不佳，全台旱象逐漸浮現。經濟部水利署今( 27 )日召開供水情勢檢討會議，決定從 10 月 1 日起，將桃園、台南地區水情燈號由藍燈轉為綠燈，代表水情稍緊，並同步成立水利署旱災緊急應變小組隨時因應。
水利署指出，今年汛期主要水庫集水區降雨量僅為歷年平均 2 至 5 成，氣象局更統計， 8 月至今( 9 月 25 日)， 13 個平地站累積雨量為 70 年有紀錄以來最少，且預估未來 1 季雨量正常至偏少，因此水利署今日召開「 106 年下半年供水情勢檢討第 3 次會議」，檢討各地水情。
水利署表示，由於今年從 8 月以後沒有颱風報到，各地降雨偏低，近 2 個月北部石門水庫累積降雨 169 毫米為歷年同期平均 20% ，南部曾文水庫累積降雨 316 毫米為歷年同期平均 31% ，降雨均不如預期，因此今日會中決定，桃園及台南地區水情燈號由水情正常藍燈轉為水情稍緊綠燈， 10 月 1 日起生效。
▲水利署監測，與 2014 年大旱相比，石門水庫蓄水率還少了近 5000 萬立方公尺。（圖／水利署提供）
此外，基隆地區水情燈號也已自 9 月 1 日起轉變為綠燈(水情稍緊)，全台將有 3 個縣市進入綠燈警戒。水利署並持續請各供水單位實施水庫供水總量管制、民生用水跨區及節水調度與農業加強灌溉管理，以延長水庫供水期程。
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